Я тебя вижу
Психологическая помощь

Клинический психолог, психотерапевт

Психолог, трансолог

Ксения Александровна

Елена Анатольевна

Чек лист признаков что вам нужно обратиться к психологу

Отвечаем на частые вопросы

частые

Вопросы

Трансперсональная терапия помогает клиентам решить проблемы выбора, смыслов, свободы, ответственности, любви, счастья, самореализации.
Этот метод помогает эффективно и быстро решить проблемы. Способствует выходу на новый уровень без необходимости погружаться в глубокую историю своего детства и переживания прошлого. В процессе трансперсональной терапии, вы обучаетесь новым моделям отношения к себе и окружающему через осознание, то есть вы начинаете по-иному осмысливать переживания, человек развивает сознание.

В процессе самопознания происходит конструктивное переосмысление, которое позволяет преодолеть множество проблем, вытесненной информации и научиться более целостному и свободному проживанию и ощущению жизни.

Какие проблемы можно решить?
- панические атаки;
- бессоница;
- тревога и страхи;
- горе, утрата, чувство вины;
- психосоматические заболевания;
- неуверенное или агрессивное поведение;
- зависимости (наркотическая, алкогольная, игровая, никотиновая и т.д.);
- апатия и депрессия;
- жизненные кризисы (эмоциональный, экзистенциальный, духовный);
- психологическое бесплодие, женское здоровье;
- открытие творческой энергии и вдохновения;
- апатия, выгорание, потеря "успешности".

Интерперсональная терапия (или же ИТП) была разработана в конце 1960-х годов учеными из Йельского университета.
Клерман Д., Вайсман М. и Пейкел Ю. проводили исследование, целью которого была оценка эффективности трициклических антидепрессантов в лечении депрессии. В ходе своих исследований ученые обнаружили, как можно наиболее эффективно помочь пациентам.
Психические расстройства, такие как депрессия, расстройство пищевого поведения, ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство) и другие сопровождаются проблемами в общении. Возникают:
- конфликты;
- страхи;
- зависимость от мнения окружающих;
- изоляция;
- тревожность.

Межличностные связи, являющиеся основой психологического благополучия, нарушаются. Результатом становится ухудшение психического состояния. ИТП помогает восстановить эти связи.
Во время сессий пациент:
- учится понимать и замечать, как расстройство влияет на взаимоотношения с другими;
- понимает, как выражать свои эмоции и потребности здоровыми способами;
- улучшает коммуникацию;
- восстанавливает важные для него связи.

ИТП помогает решить текущие проблемы клиента, улучшает его актуальные контакты с окружающими. Клиент не ищет ошибки в прошлом, а учится налаживать межличностные связи в настоящем. Именно поэтому терапия сжата по времени и включает в себя около 16 сессий.

Уже более 5 лет я работаю с детско-родительскими отношениями, помогаю гармонизировать взаимоотношения между детьми и родителями.

Помогаю детям и подросткам справляться с трудностями в школе, общении и самооценке.

Среди моих клиентов — дети от 6 до 16 лет, которые сталкиваются с данными трудностями.

За эти годы я помогла многим детям и их родителям справиться с кризисными ситуациями и наладить общение.

Вам трудно регулировать свои эмоции. Хотя все мы чувствуем грусть, беспокойство или гнев в какой-то момент нашей жизни, важно обращать внимание на то, как часто или насколько сильно вы испытываете эти эмоции. Гнев часто является частью депрессивного состояния.
Социальная изоляция.
Вам нужна помощь в управлении стрессом. Жизнь по своей сути полна стрессов. Вы не можете избавиться от всех стрессов в своей жизни. На самом деле, некоторый стресс полезен для вас. Но, если у вас возникли проблемы с управлением стрессом, вы можете поговорить с кем-нибудь. Стресс может привести к множеству проблем, таких как раздражительность и вспыльчивость или неэффективность и безумие. Терапевт может помочь вам научиться здоровым навыкам управления стрессом или помочь вам в решении проблем, чтобы вы могли устранить некоторые стрессовые аспекты своей жизни.
Вы не так эффективны на работе или в школе. Снижение производительности на работе или в школе является распространенным признаком среди тех, кто борется с психологическими или эмоциональными проблемами.
У вас нездоровые навыки преодоления трудностей. Переедаете ли вы, потому что испытываете стресс, или пьете, чтобы расслабиться, нездоровые навыки преодоления трудностей привнесут в вашу жизнь новые проблемы — и они имеют неприятные последствия в долгосрочной перспективе
Вы не в состоянии нормально функционировать. Если ваше беспокойство или расстройство ухудшают вашу способность выполнять повседневные действия, вам следует обратиться за советом к психотерапевту.
Ваши близкие обеспокоены. Если вы неоднократно сталкивались с тем, что близкие проявляли признаки беспокойства по поводу вашего поведения или поведения, вы можете рассмотреть возможность встречи с психологом. Когда близкие люди начинают искать уверенности в том, что у вас все в порядке, это может указывать на серьезную психологическую проблему.
Вы пережили травму. Те, у кого в прошлом было физическое или сексуальное насилие или какая-то другая травма, от которой они не полностью оправились, также могут извлечь огромную пользу из разговорной терапии. Психотерапия позволяет человеку исследовать эти болезненные переживания с кем—то, кто имеет опыт общения с подобными проблемами - в конфиденциальном пространстве, свободном от суждений. Кроме того, клиенту не нужно беспокоиться о том, чтобы "защитить" терапевта от слушания об этих переживаниях. Кроме того, "терапевт может помочь человеку выработать новые способы мышления о травмирующем событии, а также изучить методы разрушения ассоциаций и влияния травмы на них.
Безнадежность. Потеря надежды или мотивации или ощущение, что у вас нет будущего, может указывать на депрессию или другое состояние психического здоровья. Чувство безнадежности время от времени, особенно после периода трудностей, не редкость. Но когда это не проходит, это может привести к мыслям о самоубийстве.
Вы хотите повысить свое самосознание. Вы когда-нибудь задумывались, почему вы делаете то, что делаете, например, расстаетесь с партнером, который кажется вам хорошим, или говорите неуместные вещи, когда нервничаете? Терапевт может помочь вам выявить причины вашего поведения. Психотерапевт также может помочь вам узнать о моделях вашей жизни, таких как модели вашего мышления или модели ваших отношений. Вы также можете обнаружить самоограничивающие убеждения, которые удерживают вас в жизни, например, веру в то, что вы недостаточно умны, чтобы добиться успеха. Возможно, у вас есть какие-то модели общения, которые отталкивают. Или, может быть, вы изо всех сил пытаетесь донести свои намерения полезным способом. Объективное мнение терапевта может помочь вам сделать шаг назад и пересмотреть типы шаблонов, которые продолжают повторяться в вашей жизни. Затем они могут дать вам инструменты, которые помогут вам освободиться от тех, которые не служат вам хорошо.
Вам больше не нравятся занятия, которые вы обычно делали. Люди, страдающие от психологических или эмоциональных проблем, часто чувствуют себя оторванными или отчужденными от жизни. Следовательно, они теряют интерес к вещам, которые они обычно любили делать, будь то хобби или общение. Наиболее распространенные причины постоянной незаинтересованности и чувства
Вы скорбите. Будь то развод, серьезное расставание или потеря любимого человека, преодоление горя любого рода может быть долгим и болезненным процессом, особенно если вам не с кем разделить это эмоциональное бремя. Испытание вдвойне сложнее для тех, кто переживает значительные потери за короткий промежуток времени. Терапия или консультирование по поводу горя могут помочь кому-то, кто скорбит, предоставляя безопасное, сострадательное место для переживания потери и всех сопутствующих ей тревожных эмоций.
Ваше физическое здоровье пострадало. Мы не уделяем психическому здоровью такого же внимания, как физическому, и это огромная ошибка, учитывая, что они взаимосвязаны. Проблемы психического здоровья, такие как стресс, беспокойство и депрессия, оказывают как прямое, так и косвенное воздействие на наше физическое здоровье — прямое, потому что психологические проблемы влияют на центральную нервную систему, которая, в свою очередь, влияет на все другие системы здоровья (эндокринную, иммунную, сердечно-сосудистую, цереброваскулярную и т. д.). Хотя косвенно, "они связаны с целым рядом физических заболеваний, включая головные боли, усталость, мышечные боли и боли, повышенную реактивность сердечно-сосудистой системы, ослабление иммунной системы, хроническое воспаление и т. д. Итак, если вы долгое время страдали от любого из этих состояний здоровья, вам может помочь лечение и поддержка квалифицированного специалиста в области психического здоровья.
 
Вы не чувствуете себя таким счастливым, каким, по вашему мнению, могли бы быть. Могут быть моменты, когда вы не обязательно чувствуете, что что-то “не так”, но вам кажется, что вы просто не так счастливы, как могли бы быть. Возможно, вы даже не сможете точно определить, почему это может быть.Если вы чувствуете себя так, возможно, вам стоит поговорить с психотерапевтом. Терапевт может помочь вам определить, не хватает ли чего-то в вашей жизни или есть ли стратегия, которая могла бы помочь вам почувствовать себя лучше.